Συναισθηματική νοημοσύνη: φτιάξε τη ζωή σου. αριστούργημα!

Σήμερα υπάρχει. πολύς λόγος για επιτυχία στον εργασιακό χώρο και φαίνεται ότι συναισθηματική νοημοσύνη είναι το κλειδί. Προσωπικά,. συμφωνώ πάρα πολύ, αλλά πάνω από όλα. πιστεύουν ότι η συναισθηματική νοημοσύνη είναι το κλειδί της επιτυχίας με πολύ ευρύτερους όρους.

Ο αστρολόγος θα έλεγε ότι αυτό το άτομο είναι πιθανό να αντιμετωπίσει κάποιες δυσκολίες στην καριέρα του και ότι η ερωτική του ζωή είναι επίσης πιθανό να είναι περίπλοκη. Θα συμβούλευαν αυτό το άτομο να είναι υπομονετικό και να παίρνει τα πράγματα αργά, καθώς μπορεί να χρειαστεί χρόνο για να καταλάβει τι πραγματικά θέλει στη ζωή.

Στην πραγματικότητα,. πιστεύουν ότι είναι η βάση του προσωπική ολοκλήρωση του καθενός μας.

Η ανάπτυξη συναισθηματικής νοημοσύνης σημαίνει πρώτα απ' όλα συναισθηματική επίγνωση , την ικανότητα που μας επιτρέπει να καθαρίζουμε οτιδήποτε δεν έχει να κάνει με το ποιοι πραγματικά είμαστε και που χτίζουμε με τον καιρό.

Και πραγματικά βάλαμε. πολλά πράγματα!

Ισχυρισμοί, κρίσεις, κανόνες, συνήθειες και πεποιθήσεις…

Είναι με τον καθαρισμό που φτάνουμε σε αυτή τη βαθιά επίγνωση που μας δίνει τη δυνατότητα να πάρουμε τη ζωή μας στα χέρια.

Ανακαλύπτοντας ξανά τον εαυτό μας και μαθαίνοντας να γνωρίζουμε τον εαυτό μας, παίρνουμε πίσω τη δύναμη να ενεργούμε αντί να αντιδρούμε.

Στην αστρολογία, υπάρχουν μερικοί διαφορετικοί τρόποι προσέγγισης της συμβατότητας μεταξύ δύο ανθρώπων. Ένας τρόπος είναι να συγκρίνετε τα ζώδια του ήλιου των δύο ατόμων. Ένας δεύτερος τρόπος είναι να συγκρίνετε τα ζώδια της σελήνης και ένας τρίτος τρόπος είναι να συγκρίνετε τα ζώδια της Ανατολής. Όταν εξετάζετε τη συμβατότητα μεταξύ δύο ατόμων, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι κανένα άτομο δεν είναι 100% συμβατό με ένα άλλο. Πάντα θα υπάρχουν ορισμένοι τομείς διαφωνίας ή διαφοράς. Ωστόσο, η συνολική συμβατότητα μπορεί να είναι ένας καλός δείκτης για το εάν μια σχέση έχει ή όχι καλές πιθανότητες να είναι επιτυχημένη. Γενικά, ο Κριός είναι πιο συμβατός με άλλα ζώδια της φωτιάς (Λέοντα και Τοξότη). Ωστόσο, ο Κριός μπορεί επίσης να τα πάει καλά με τα ζώδια του αέρα (Δίδυμοι και Ζυγός) και τα ζώδια της γης (Ταύρος και Αιγόκερως). Τα ζώδια του νερού (Καρκίνος, Σκορπιός και Ιχθύς) μπορεί να είναι πιο δύσκολα για τον Κριό, αλλά είναι πιθανό αυτές οι σχέσεις να λειτουργήσουν εάν και τα δύο μέρη είναι πρόθυμα να συμβιβαστούν και να συνεργαστούν.

Και ανακαλύπτοντας ποιοι πραγματικά είμαστε, μπορούμε να αξιοποιήσουμε στο έπακρο τις άπειρες δυνατότητές μας αφήνοντας την αξία που μας ανήκει (που είμαστε!) να αναδυθεί πραγματικά.

Υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά την ερμηνεία ενός αστρολογικού χάρτη. Το πρώτο είναι η συνολική ενέργεια του γραφήματος. Ο Κριός είναι μια πολύ ενεργή, διεκδικητική ενέργεια, επομένως αυτό το άτομο είναι πιθανό να είναι κάποιος που παίρνει πρωτοβουλίες και νιώθει άνετα να ρισκάρει. Είναι επίσης πιθανό να είναι πολύ ανεξάρτητοι και αυτοκινούμενοι. Ωστόσο, μπορεί επίσης να είναι παρορμητικοί και ανυπόμονοι και μπορεί να έχουν δυσκολία να ολοκληρώσουν έργα ή δεσμεύσεις. Το επόμενο πράγμα που πρέπει να εξετάσετε είναι η τοποθέτηση του Άρη στο γράφημα. Ο Άρης είναι ο πλανήτης της δράσης και η τοποθέτησή του στο γράφημα μπορεί να δώσει πληροφορίες για το πώς ένα άτομο αναλαμβάνει δράση. Σε αυτή την περίπτωση, ο Άρης βρίσκεται στον Σκορπιό, κάτι που υποδηλώνει ότι αυτό το άτομο είναι πιθανό να είναι παθιασμένο και έντονο στις πράξεις του. Μπορεί επίσης να είναι αρκετά μυστικοπαθείς ή χειριστικοί, καθώς ο Σκορπιός είναι ένα ζώδιο που συχνά λειτουργεί στα παρασκήνια. Τέλος, είναι σημαντικό να δούμε τις πτυχές μεταξύ των πλανητών στο διάγραμμα. Η αντίθεση ανάμεσα στον Άρη και τον Ποσειδώνα υποδηλώνει ότι αυτό το άτομο μπορεί να έχει δυσκολία να διακρίνει ανάμεσα σε αυτό που θέλει και αυτό που πραγματικά χρειάζεται. Μπορεί επίσης να δυσκολεύονται να λάβουν αποφασιστική δράση, καθώς ο Ποσειδώνας μπορεί να προκαλέσει σύγχυση ή αναποφασιστικότητα.

Φυσικά, η επιτυχία στην συνειδητοποίηση του εαυτού μας εξαρτάται και από τη σχέση με τον κόσμο στον οποίο βυθιζόμαστε, που αποτελείται από πράγματα, γεγονότα και ανθρώπους.

Η συναισθηματική νοημοσύνη μας επιτρέπει να τη ζούμε ελεύθερα και άνευ όρων διαχείριση και χρήση των συναισθημάτων μας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο και να σχετίζονται εποικοδομητικά με τους άλλους από ανάπτυξη δεξιοτήτων ενσυναίσθησης .

Τι είναι η συναισθηματική νοημοσύνη

Με την πάροδο του χρόνου, έχουν αναπτυχθεί αρκετά θεωρητικά μοντέλα συναισθηματικής νοημοσύνης:

Η πρώτη χρονολογείται από το 1990 όταν οι Peter Salovey και John D. Mayer στο άρθρο τους «Emotional Intelligence» ορίζουν τη συναισθηματική νοημοσύνη ως.Η ικανότητα να ελέγχει κανείς τα συναισθήματα και τα συναισθήματά του και των άλλων, να διακρίνει μεταξύ τους και χρησιμοποιούν αυτές τις πληροφορίες για να καθοδηγήσουν τις δικές τους σκέψεις και πράξεις '

Το μοντέλο έχει επανασχεδιαστεί σε πολλές περιπτώσεις και το 1995 ο Daniel Goleman στο βιβλίο «Emotional Intelligence», που αργότερα μεταφράστηκε σε «Emotional Intelligence: what it is and γιατί μπορεί να μας κάνει ευτυχισμένους», ορίζει το μοντέλο που αναφέρεται ακόμα και σήμερα και που, μεταξύ άλλων, εισάγει τις έννοιες του κινήτρου, της επίγνωσης και της ενσυναίσθησης.

Για να κρίνουμε εάν ένα άτομο είναι κατάλληλο ή όχι για μια συγκεκριμένη δουλειά, είναι απαραίτητο να λάβουμε υπόψη το ωροσκόπιο του ατόμου στο σύνολό του. Οι συγκεκριμένες πλανητικές τοποθετήσεις μέσα σε ένα ωροσκόπιο μπορούν να παρέχουν πληροφορίες για τις δεξιότητες και τις ικανότητες που διαθέτει ένα άτομο, καθώς και για τους τομείς στους οποίους μπορεί να αγωνίζεται. Για παράδειγμα, αν κάποιος έχει ισχυρή θέση του Κρόνου στον χάρτη του, αυτό υποδηλώνει ότι έχει πειθαρχία και εστίαση. Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα πλεονέκτημα σε μια εργασία που απαιτεί προσοχή στη λεπτομέρεια, όπως η λογιστική ή η μηχανική. Ωστόσο, εάν ο Κρόνος έχει κακή όψη στο διάγραμμα, αυτό θα μπορούσε να υποδηλώνει ότι το άτομο δυσκολεύεται να ακολουθήσει κανόνες και κανονισμούς, κάτι που θα μπορούσε να είναι πρόβλημα σε ένα πιο δομημένο εργασιακό περιβάλλον. Ομοίως, η τοποθέτηση του Δία στο διάγραμμα μπορεί να δείξει πού βρίσκονται τα φυσικά ταλέντα ενός ατόμου. Εάν ο Δίας έχει καλή όψη, αυτό υποδηλώνει ότι το άτομο είναι τυχερό και φυσικά προικισμένο σε όποια περιοχή αντιπροσωπεύει ο Δίας στο χάρτη του. Για παράδειγμα, εάν ο Δίας τοποθετηθεί στον τομέα της σταδιοδρομίας του χάρτη, αυτό υποδηλώνει ότι το άτομο θα βρει επιτυχία και πληρότητα στο επάγγελμά του που έχει επιλέξει. Ωστόσο, εάν ο Δίας έχει κακή όψη, αυτό θα μπορούσε να υποδηλώνει ότι το άτομο μπορεί να έχει δυσκολία να επιτύχει τους στόχους του ή μπορεί να αισθάνεται ανεκπλήρωτο στη δουλειά του. Συνολικά, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη όλες τις πλανητικές τοποθετήσεις στο ωροσκόπιο ενός ατόμου όταν προσδιορίζετε εάν είναι κατάλληλοι ή όχι για μια συγκεκριμένη εργασία. Οι συγκεκριμένες τοποθετήσεις μπορούν να παρέχουν πληροφορίες για τις δεξιότητες και τις ικανότητες του ατόμου, καθώς και για τους τομείς στους οποίους μπορεί να δυσκολευτεί.

Οι πτυχές που αποτελούν τη συναισθηματική νοημοσύνη, όπως προσδιορίστηκαν από τους Salovey και Mayer και ενημερώθηκαν από τον Goleman, είναι οι ακόλουθες:

• Αντίληψη των συναισθημάτων
• Κατανόηση των συναισθημάτων
• Χρήση των συναισθημάτων
• Διαχείριση των συναισθημάτων

Σύμφωνα με αυτούς τους συγγραφείς, η συναισθηματική νοημοσύνη είναι. μετρήσιμη ιδιότητα, τόσο που παράλληλα με τα μοντέλα τους έχουν αναπτύξει και δοκιμές χρήσιμες για το σκοπό αυτό.

Πολλά, και. προσωπικά συμφωνώ, πιστεύω ότι η συναισθηματική νοημοσύνη δεν μπορεί να μετρηθεί.. μην νομίζετε ότι αρκεί να αναφερθείτε σε εξωτερικές συμπεριφορές και αποτελέσματα για να λάβετε. αντιπροσωπευτικός αριθμός,. μάλλον πιστεύουν ότι η συναισθηματική νοημοσύνη είναι. τρόπος ζωής.

Και δεν έχω δει ποτέ τρόπους ζωής που να μπορούν να μετρηθούν. δοκιμή

Τώρα. σας δείξουμε πώς όλα τα στοιχεία της συναισθηματικής νοημοσύνης μπαίνουν στο παιχνίδι σε σχέση με τον εαυτό μας και τον κόσμο στον οποίο ζούμε.

Δεν υπάρχει πλανήτης στο ηλιακό μας σύστημα που να βρίσκεται αυτή τη στιγμή στην ίδια θέση με τη Γη την εποχή των δεινοσαύρων. Ωστόσο, ορισμένοι αστρολόγοι πιστεύουν ότι ορισμένοι πλανήτες μπορεί να έχουν ανάδρομη κίνηση, πράγμα που σημαίνει ότι φαίνεται να κινούνται προς τα πίσω σε σχέση με άλλους πλανήτες. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει την ψευδαίσθηση ότι ένας πλανήτης βρίσκεται στην ίδια θέση όπως ήταν πριν από χρόνια ή και αιώνες. Επιπλέον, ορισμένοι αστρολόγοι πιστεύουν ότι ορισμένες πλανητικές ευθυγραμμίσεις μπορούν να επηρεάσουν τα γεγονότα στη Γη, ανεξάρτητα από τις πραγματικές θέσεις των πλανητών. Επομένως, είναι πιθανό ένας πλανήτης να επηρεάζει τα γεγονότα στη Γη με τρόπο παρόμοιο με τον τρόπο που επηρέαζε την εποχή των δεινοσαύρων.

Ο ρόλος της αυτογνωσίας

Η αντίληψη των συναισθημάτων ξεκινά με το να τα βλέπεις και ξέροντας πώς να τα αναγνωρίσεις διά μέσου συναισθηματική επίγνωση για να τους πάρει στη συνέχεια τον έλεγχο.

Αυτογνωσία παίζει. θεμελιώδης ρόλος σε αυτό γιατί τα συναισθήματά μας αναπόφευκτα επηρεάζονται και επηρεάζονται από τη συναισθηματική και φυσική κατάσταση αναχώρησης.

Για παράδειγμα, εάν. καταλάβετε ότι υπάρχει. λόγος γιατί. δεν μπορεί να κάνει τι. θα ήθελα ως. θα ήθελα ή γιατί. αφή. βάρος που. δεν αναγνωρίζω στη φυσική ή συναισθηματική μου κατάσταση,. μην επιτρέψω να με κυριεύσει ο φόβος, αλλά. παραμένω παρών στον εαυτό μου., ή τον εαυτό μου και. καταλάβετε ότι δεν υπάρχει τίποτα κακό.

Σε αυτό το σημείο,. μπορεί να αποδεχτεί την κατάστασή μου και να πάρει τον έλεγχο των συναισθημάτων μου και να τα εμποδίσει να με ελέγχουν.

Συνήθως πιστεύουμε ότι σε ορισμένες περιπτώσεις είναι «φυσιολογικό» να μας ελέγχουν τα συναισθήματα, αλλά η ανάπτυξη συναισθηματικής νοημοσύνης σημαίνει επίσης ότι συνειδητοποιούμε ότι δεν είμαστε τα συναισθήματά μας, αλλά τα δημιουργούμε διά μέσου. πολύ συγκεκριμένο μηχανισμό.

Αυτός είναι ο λόγος που μπορούμε να μάθουμε να τα διαχειριζόμαστε σε οποιαδήποτε κατάσταση.

Το να γνωρίζουμε τότε τον εαυτό μας σημαίνει να γνωρίζουμε τον εαυτό μας όρια και δυνάμεις κατά σειρά να μπορούμε να διαχειριζόμαστε καλύτερα τον εαυτό μας και να βρισκόμαστε πάντα στις καλύτερες συνθήκες για να δημιουργήσουμε θετικά συναισθήματα.

Σημαίνει επίσης να έχουμε επίγνωση των δικών μας ποιότητες για να αξιοποιήσουμε στο έπακρο αυτά και τα δικά μας ελαττώματα να βελτιώσουμε τον εαυτό μας ακριβώς μέσω της συναισθηματικής νοημοσύνης καταλαβαίνοντας και αξιοποιώντας σωστά τα συναισθήματά μας.

Κατανόηση και διαχείριση των συναισθημάτων για να εκπληρώσει τον εαυτό του

Η κατανόηση των συναισθημάτων δεν σημαίνει μόνο τη διάκρισή τους, αλλά πάνω από όλα σημαίνει την κατανόηση του μηχανισμού από τον οποίο προκύπτουν και που καθορίζει τη λειτουργία τους.

Εάν καταλαβαίνετε πώς λειτουργεί κάτι, τότε μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε όπως σας ταιριάζει, σωστά;

Με τον ίδιο τρόπο, αν καταλαβαίνετε πώς γεννιέται ένα συναίσθημα και ανάλογα με το τι θα είναι θετικό ή αρνητικό, τότε μπορείτε αφενός να επιλέξετε τα συναισθήματα που θέλετε να βιώσετε, αφετέρου μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε στο έπακρο κατακτώντας το μήνυμα που σου φέρνουν.

Συχνά κάνουμε πόλεμο στα αρνητικά συναισθήματα χωρίς να συνειδητοποιούμε ότι δεν είναι άσχημα, αλλά μας λένε κάτι σημαντικό. Πράγμα?

Σου είπα ότι βάλαμε. πολλά πράγματα που δεν έχουν καμία σχέση με το ποιοι είμαστε και που μας εμποδίζουν να εκφράσουμε τις δυνατότητές μας να νιώθουμε αληθινά ολοκληρωμένοι, θυμάστε;

Ναι, γιατί αν δεν το βλέπουμε καν, πώς μπορούμε να εκφράσουμε την αξία της μοναδικότητάς μας να προσφέρουμε μια αυθεντική συνεισφορά και μαζί της να δώσουμε. πλήρες νόημα στη ζωή μας;

Λοιπόν, να έχετε κατά νου ότι κάθε αρνητικό συναίσθημα έρχεται να μας πει ότι έχουμε. πρόβλημα που πρέπει να λύσουμε και ακριβώς πίσω από αυτό το πρόβλημα κρύβεται αυτό που φοράμε.

Κανόνες, κρίσεις, συνήθειες, απαιτήσεις κ.λπ. Αναμνήσεις?

Η συναισθηματική νοημοσύνη, ξεκινώντας από τα συναισθήματά μας και μέσω του μηχανισμού που τα διέπει, μας το επιτρέπει εύρημα. λύση σε κάθε πρόβλημα και επιτέλους ανακαλύψτε ποιοι είμαστε για να συνειδητοποιήσουμε τον εαυτό μας και να φτιάχνουμε κάθε μέρα. μέρα γεμάτη νόημα.

Θα τα εξηγήσω όλα αυτά καλά στο άρθρο σε αυτό. να σας μιλήσει για το πώς να διαχειριστείτε τα αρνητικά συναισθήματα στα οποία. σας δείξει επίσης πώς να χρησιμοποιήσετε καλύτερα το συναισθηματικό ημερολόγιο,. πολύτιμο εργαλείο που. αναφέρεται και στο βίντεο.

Πώς να ενεργοποιήσετε τον κύκλο των κινήτρων

Η συναισθηματική νοημοσύνη χάρη στη συναισθηματική επίγνωση είναι επίσης καθοριστική προσωπικό κίνητρο .

Συνειδητοποιώντας ότι κάθε συναίσθημα γεννιέται για. συγκεκριμένος λόγος σημαίνει να κατανοήσουμε γιατί κάνουμε τι και τι πραγματικά θα μας κάνει να νιώθουμε καλά.

Θα είναι εύκολο σε αυτό το σημείο να ενεργοποιηθεί. κύκλο μέσα στον οποίο μπορούμε να δράσουμε με τον καλύτερο τρόπο, να νιώσουμε καλύτερα συναισθήματα και μετά πάλι να δράσουμε με τον καλύτερο τρόπο ξεκινώντας από την πιο κατάλληλη συναισθηματική κατάσταση.

Αν ξέρετε ότι κάτι σας κάνει να νιώθετε καλά και γιατί, θα έχετε περισσότερο κίνητρο ή κίνητρο να πάτε προς αυτή την κατεύθυνση, δεν νομίζετε;

Χάρη στη συναισθηματική νοημοσύνη, μπορείτε επίσης να βρείτε καλούς λόγους για τους οποίους δεν βλέπετε κανέναν τώρα.

Από την άλλη πλευρά, εάν είστε ήδη καλά, θα είναι πολύ πιο εύκολο να ενεργήσετε με τον πιο εποικοδομητικό τρόπο και για τους σωστούς λόγους, να λάβετε πιο ξεκάθαρες αποφάσεις και να σχετίζεστε καλύτερα με τους άλλους παρά όταν βιώνετε αρνητικά συναισθήματα.

Όπως μπορείτε να δείτε, η ανάπτυξη της συναισθηματικής νοημοσύνης είναι απαραίτητη για την καλύτερη διαχείριση των συναισθημάτων και πάρτε τον δρόμο που σας ενδιαφέρει περισσότερο, επιτυγχάνοντας την ευτυχία που θέλετε.

Συναισθήματα στη σχέση με τους άλλους

Η ανάπτυξη της συναισθηματικής νοημοσύνης σύμφωνα με διάφορα θεωρητικά μοντέλα σημαίνει επίσης να μάθουμε κατανοήσουν τα συναισθήματα των άλλων .

Η κατανόηση των συναισθημάτων των άλλων σημαίνει ουσιαστικά ανάπτυξη της ενσυναίσθησης .

Η ικανότητα αναγνώρισης των συναισθημάτων των άλλων μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη χειραγώγηση των ανθρώπων, αλλά η ανάπτυξη ενσυναίσθησης είναι κάτι πολύ βαθύτερο.

Το να ακούμε πώς νιώθει ο άλλος μας το επιτρέπει διάλογος για. επίπεδο ψυχής και έτσι η σχέση με τον άλλον θα είναι πιο αυθεντική.

Θα είναι πιο εύκολο να μπείτε στη θέση του άλλου και να εξελιχθείτε. μεγαλύτερη αίσθηση ακρόασης και βοήθειας, που θα σας επιτρέψει να χτίσετε πιο ανθρώπινο και εποικοδομητικές σχέσεις, ανεξάρτητα από το είδος της σχέσης.

Αναπτύξτε την επίγνωσή σας, ανακαλύψτε τον εσωτερικό σας κόσμο και μάθετε να κατανοείτε και να διαχειρίζεστε τα συναισθήματά σας.
Σε. word, αναπτύξτε τη συναισθηματική σας νοημοσύνη και θα δείτε τη σχέση σας με τον εαυτό σας και με τους άλλους να βελτιώνεται, μετατρέποντας τη ζωή σας σε ένα αυθεντικό αριστούργημα!